Подорож до міста Здоров’янськ.(Позакласний захід)

8-А клас

Класний керівник: Палагута В. В.

Мета: формувати свідому установку на здоровий спосіб життя;переконати учнів у важливості здорового способу життя; ознайомити учнів із вітамінами та розповісти про їх значення для організму людини.

Хід заходу.

Учитель. Доброго ранку, любі діти. Сьогодні ми здійснимо незвичайну подорож до незвичайного міста Здоров’янськ. Ми познайомимося з мешканцями цього міста, а вони нам розкриють маленькі таємниці здоров’я.

Учень. Хто здоровий, той сміється,

Все в житті йому вдається.

Він долає всі вершини,

Це ж чудово для людини.

Учениця. Здоров’я – це радість

Життя, бажання жити, творити, працювати, робити добро.

Учень. Здоров’я – можливість милуватися красою природи, радіти зустрічі з друзями, відчувати любов рідних і близьких людей.

Учитель. Отже, сідайте зручніше і ми нашим шкільним автобусом вирушаємо в подорож. Наш маршрут починається з вулиці «Здоровий спосіб життя».

Зупинка 1. «Режим дня»

Учитель. Для збереження здоров’я дуже велике значення має режим дня. Він вам поможе правильно розподілити свій час: працю, відпочинок,навчання, гру та сон.

Діти, давайте  колективно складемо режим дня школяра.

7.00 – підйом

7.00 – 7.30 – зарядка, ранковий туалет

7.30 – 8.00 – сніданок

8.00 -8.30 – дорога до школи

8.30 – 13.30 – навчання в школі

13.30 – 14.00 – обід

14.00 – 16.00 – відвідування гуртків, відпочинок на свіжому повітрі

16.00 – 18.00 – виконання домашніх завдань

18.00 – 18.30 – вечеря

18.30 – 20.30 – вільний час

20.30 – 21.00 – підготовка до сну

21.00 – 7.00 – сон

Наш організм схожий на годинник. Про це розповідає наука хронобіологія. Вона вивчає процеси, що відбуваються в організмі й регулярно повторюються протягом певного часу.

Отже:

     *мозок краще працює від 10 до 12 год;

• шлунок – о 13 год;
• домашню роботу краще виконувати  від 16 до 18 год.

Зупинка 2. «Фізкультурна»

Учень.  О спорте, о спорте!

Це просто клас!

Дружіть із ним завжди,

Здоров’я, юність, силу дасть

І творчої снаги!

Учениця. Хочеш бути сильним – бігай,

Хочеш бути красивим – бігай,

Хочеш бути розумним – бігай.

Учитель. Фізкультура допомагає мислити. Під впливом фізичних вправ підвищується стійкість організму до різних захворювань, зміцнюється імунна система, стимулюється імунна система, стимулюються кровотворення, збільшується  вміст гемоглобіну в крові.

Фізичне навантаження сприяє підвищенню не лише фізичної,а й розумової працездатності.

Зупинка 3. «Вітамінна»

Учитель. Щоб рости, бігати, вчитися, працювати, грати людині необхідна енергія.

Звідки вода береться?

Джерело  енергії – їжа. Завжди їжі, наш організм підтримує постійну температуру. Вона потрібна організму  як будівельний матеріал. Але для того, щоб бути здоровим, треба знати, як правильно харчуватися.

Учень. Хто 100 років

Хоче жити,

Той харчуватися повинен

Правильно уміти.

Учениця. Нема більшого багатства,

Як здоров’я ваше.

На радість всім  - і тату,  й мамі

Ростіть усі здорові й гарні.

Учитель. Отже, щоб рости здоровим потрібно  знати правила харчування:

*їсти потрібно 4 рази на день в один і той самий час;

*їжа повинна бути різноманітною;

*їсти потрібно правильно, добре пережовуючи їжу;

*не можна переїдати, переїдання є причиною багатьох хвороб;

*корисно їсти молочні продукти, м'ясо, рибу, багато овочів і фруктів.

Учениця. Їжа, багата на вітаміни,

Є дуже корисною для людини.

 В   кожного з них особлива задача,Кожен опікується здоровям дитячим.

(Заходять вітаміни.)

Вітамін А. Якщо хочете мати гарну шкіру, рум’яні  щічки  та добрий зір, звертайся до мене. Я товаришую з морквою, помідором, кропом,цибулею, петрушкою.

Вітамін В. Якщо ви хочете зростати сильними, веселими і мати добрий апетит, я вам допоможу. А товариші мої – це картопля, горох, буряк, редис, квасоля.

Вітамін С. Якщо ви хочете мати міцне здоров’я, бути завжди бадьорим, я стану вам у нагоді. Мої друзі – лимон, апельсин, смородина,капуста, хрін, цибуля.

Вітамін Д. Я дуже потрібний тим, хто хоче швидко і добре рости, мати гарну статуру та міцні зуби. Мої помічники – це молоко, яйця, сир, вершкове масло.

Усі вітаміни разом. Ми вам здоров’я даруємо, діти,

З нами дружіть – буде радісно жити!

Зупинка 4. «Райдужна»

Червоний колір – «Загадки»

*Не золото, а найдорожче. (Здоров’я)

*На базарі його не купиш,

На дорозі не знайдеш. (Здоров’я)

*Що воно за штука,

День і ніч все стука. (Серце.)

Синій колір – «Прислів’я»

*У здоровому тілі – здоровий дух.

*Світ великий – було б здоров’я.

*Бережи одяг поки новий, а здоров’я поки молодий.

*Здоров’я – всьому голова.

*Праця – це здоров’я, лінь – хвороба.

Жовтий колір – «Скоромовки.»

Кипи, кипи, кашо,

Поки прийде Саша.

Як не хочеш зойку знати

Зранку зуби чисть завзято.

Зелений колір – «Віршики»

Знає добре дитина кожна,

Що хворіти не можна.

І тому на фіззарядку

Всі побігли  без оглядки.

                 ***

Коли мама й тато вдома

Лагідні й здорові,

Тоді тепло й затишно

Від радості й любові.

Учитель. Ось і закінчилась наша подорож містом Здоров’янськ та вулицею « здоровий спосіб життя». Бажаю вам дітки, бути завжди здоровими, гарними, розумними.

(Усі учні виконують пісню «Якщо хочеш бути здоровим».)